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【央视新闻客户端】
孩子确诊脊柱侧弯 ，有的家长不当回事，觉得“孩子长大就好了 ”；有的家长过度紧张 ，到处找偏方 。其实 ，比脊柱侧弯本身更可怕的，是那些常见误区 。今天我们就来讲清楚 ，别再让这些错误认知耽误了脊柱侧弯的矫正。
答：脊柱侧弯并非简单的平面弯曲 ，而是一种三维畸形：在正面的冠状面上，表现为脊柱向侧方倾斜；在侧面的矢状面上 ，会出现颈椎、胸椎 、腰椎 、骶椎的生理曲度异常；在水平面上 ，则会发生椎体旋转 。正因如此，对脊柱侧弯的诊断和治疗要实现三维的矫正与恢复 。
答：脊柱侧弯不会随着年龄增长自行恢复，反而会在青春期身体快速发育时不断进展 ，拖延只会让小问题变成大麻烦。
答：脊柱侧弯的矫正目标是恢复脊柱的正常生理曲度和稳定性 ，而非追求绝对的“笔直”，过度矫正反而可能影响脊柱的正常功能 。
答：科学运动是脊柱侧弯康复干预的重要手段 。运动的选择关键在于“特定 ”与“精准 ”。选对运动能辅助矫正脊柱侧弯 ，选错则可能加重病情。
答：国际上公认的脊柱侧弯特定物理疗法都强调“三维矫正”的原则 ，从核心肌群、呼吸模式 、日常姿势三个方面入手，让脊柱逐步回归正常位置 。家长可以在专业康复师的指导下 ，让孩子进行相关训练 。
首先是核心肌群训练。脊柱侧弯的孩子普遍存在“凹侧肌肉紧张短缩 、凸侧肌肉松弛薄弱 ”的问题 ，康复训练的核心逻辑就是“放松凹侧，强化凸侧 ” 。可以通过“板凳动作” ，让孩子四点支撑在地面 ，交替抬手抬腿，激活深层核心肌群力量 。肌肉是脊柱的“稳定汽缸” ，只有让它们变得强壮 ，才能为脊柱提供持续、有力的支撑，从根本上改善脊柱的稳定性。
其次是旋转成角呼吸 。在专业指导下，让孩子将气体有意识地吸入被压缩的凹侧肺部 ，利用肺部充气的气压 ，慢慢推开塌陷的肋骨，同时配合特定的身体姿势进行对抗 ，通过这种方式 ，实现对脊柱水平面旋转的主动矫正，逐步恢复胸廓和脊柱的正常形态 。
最后是姿势再教育。把正确的坐姿、站姿融入孩子的日常生活 ，才是矫正和预防脊柱侧弯的长久之策 。孩子坐立时 ，要想象头顶有一根绳子向上轻轻提拉，保持耳垂 、肩峰 、股骨大转子在同一条垂直线上；站立时挺胸收腹 ，双肩自然放松；写字、看书时保持合适的距离 ，避免弯腰驼背 、歪身侧坐 。
作者：国家健康科普专家库成员 、北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰
策划：张灿灿 王宁
封面：王珺珂
编辑：范洪岩
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