〖壹〗、让。措美峰位于甘南，根据甘南藏族自治州疫情工作报告了解到 ，截止到2022年12月20日 ，经核实，当地疫情好转 ，解除封禁管控措施 ，恢复正常的社会生产和居民生活，因此可以爬山了。
〖贰〗、山脉全长一千六百多公里 ，比较高峰为甘南措美峰 ，海拔四千九百二十米，西接昆仑 ，横跨青海 、甘肃 、陕西、河南 、湖北 、安徽、江苏七个省份 。
〖叁〗 、同时 ，沣峪口也是西安市近郊一处传统的消夏避暑景区，可以爬山 、观水 ，近几年还增加了农家乐活动 ，附近有西安秦岭野生动物园 。西安市长安区的沣峪口是很适合带孩子去游玩的。沣峪口有108国道穿越其中，交通方便 。沿途风景如画，夏天可以下河戏水避暑 ，冬天可以看尽层林尽染 。
〖肆〗、然而 ，随着地理研究的深入，一些新的观点逐渐浮现。有观点认为 ，在广义的秦岭中 ，秦岭最西端的主脉迭山的主峰“措美峰”才是秦岭的比较高峰，其海拔高达4920米 ，比太白山高出1000多米 。这一观点挑战了传统的认知 ，但需要注意的是，这种划分可能更多地基于地理学上的广义定义 ，而非公众普遍接受的狭义定义 。
〖伍〗 、狭义的秦岭指的是陕西段的秦岭 ，其中比较高峰为太白山，海拔达到了3771米。 广义的秦岭范围更广 ，西起洮河源头 ，东至桐柏山 。在广义的秦岭中，西秦岭的比较高峰是措美峰，海拔4920米；中秦岭的比较高峰同样是太白山 ，海拔3771米；而东秦岭的比较高峰是白云山 ，海拔2216米 。
〖陆〗 、狭义的秦岭，即秦岭陕西段 ，比较高峰太白山 ，海拔3771m。广义的秦岭，西起洮河源头 ，东至桐柏山 。其中西秦岭（迭山）比较高峰措美峰 ，海拔4920m，中秦岭（广义终南山）比较高峰太白山 ，海拔3771m ，东秦岭（伏牛山）比较高峰白云山，海拔2216m 。
〖壹〗、运动建议：心肺疾病患者由于戴口罩运动可能增加身体负担 ，建议在疫情期间留在家中 ，避免外出运动。在室内单独一人运动时可不戴口罩，可选取从低强度运动开始，如静态拉筋伸展 、动感单车 、跑步机、跳绳、哑铃肌力训练或瑜伽等 ，并随时注意身体状况 ，保持水分充足。
〖贰〗 、疫情期间可以跑步锻炼吗 可以 。疫情期间增强自身的抵抗力是很重要的，只要可以帮助抵抗细菌以及病毒的侵害 ，对于预防新冠病毒具有一定好处 ，是可以进行跑步锻炼的 。但新冠病毒主要是通过空气以及飞沫传播，而跑步的时候戴口罩会呼吸困难 ，这时候建议可以在家进行适当的跑步锻炼 ，这样安全性更高。
〖叁〗 、疫情期间可以戴口罩出门散步吗 短时间公园散步是可以的，但是外出一定要注意避免到人多的地方 ，要正确佩戴口罩 。建议要去人少一点 ，离家近一点的公园，尽量不与其他人聚集交谈 ，来回尽量避免乘坐公共交通工具 。回家以后要洗手 ，可以用含醇的洗手剂或消毒剂进行消毒。
〖肆〗、在疫情期间如果说实在是闷得慌的话，还是可以去空旷没人的公园逛一逛的，特别是很多人在乡下 ，乡下相对城市来说疫情还是没有那么严重的 ，所以说在乡下，如果附近都是没有病例的话 ，还是可以去爬爬山 ，然后去比较空旷的地方走一走的 。
〖伍〗 、所处环境半径3公里以内有确诊患者的人，建议要在家运动禁止外出做运动 ，要等待卫生防疫部门做完消毒处理 ，3天以后再根据实际情况选取去外出做运动 。
〖陆〗 、疫情期间，大家普遍感觉很紧张 ，出来唯恐会感染病毒 ，总觉得身边只要出现一个人就有可能是潜在的病毒携带者。这种安全意识是对的，但我觉得只要做好几方面的准备 ，完全是可以在人少的公园里跑步的 。虽然跑步的时候呼吸会比较急促 ，戴口罩会有一些影响到呼吸 。
〖壹〗、彭伟国在社交平台晒出自己登白云山的视频，鼓励大家疫情期间适当运动以提高免疫力。事件主体：前国脚 、中国足协青训地区总监彭伟国于今天上午在社交平台发布了自己爬山的视频 。尽管已50岁，但热爱锻炼的他依然保持着健硕的身材 。视频内容：彭伟国登白云山 ，并在视频中展现出积极向上的状态。