〖壹〗、清华大学教授彭凯平指出 ，疫情对年轻人的伤害最大 ，主要体现在心理层面，包括生命意义感下降 、焦虑抑郁情绪上升等问题 。以下是具体分析：疫情对年轻人生命意义感的冲击彭凯平教授认为 ，疫情导致年轻人对生命的感受力降低 ，陷入“不知道活着要干什么”的迷茫状态 。
〖贰〗 、彭凯平教授与心理学的缘分及意义感 “上当 ”进入心理学：本来想学物理，报到北京大学时被安排到心理学系 ，当时学心理学的人很少 ，中国有二十几年时间心理学被当作伪科学，1978 年北京大学刚刚恢复成立心理学系，彭凯平成为了第一批学心理学的学生之一。
〖叁〗、彭凯平老师是中国积极心理学的发起人 ，以下从个人履历 、学术贡献 、社会贡献、荣誉成就 、主讲课程五个方面对他进行介绍：个人履历 彭凯平教授1983年毕业于北京大学心理学系并留校任教 ，1997年获得美国密歇根大学心理学博士学位，后任教于美国加州大学伯克利分校心理学系 ，并获该校心理学及东亚研究终身教职 。
〖肆〗 、面对“机会 ” ，恩师陈仲庚教授说了一段意味深长的话：“年轻人，你一定要认真思索自己最适合做什么样的事业 ，特别是不要让未来的你为现在做的决定感到后悔 。
〖伍〗、清华大学彭凯平教授从积极心理学角度 ，针对年轻人成长中的“不确定性”问题提出以下核心观点：面对“不确定性 ”的心理调适策略接纳负面情绪的合理性 焦虑、恐惧等情绪是面对压力的正常反应，具有保护作用 ，但持续时间不宜超过一周。消极心态让人生存 ，积极心态让人活得更好，需主动调整心态 。
〖陆〗 、彭凯平认为心理健康是城市健康的核心要素 ，并围绕其价值 、意义、作用及指标体系建设进行了阐述 。心理健康成为健康城市建设的重要要素社会环境变化引发心理健康危机：经济社会快速发展使社会 、生活 、工作环境重大改变 ，我国出现心理健康危机。
疫情已三年，我们的生活和心态悄然发生了改变。原本是为了对抗病毒而采取的防疫措施，如今却让人感受到前所未有的反感情绪 。这一年 ，防疫成为了主导人们生活的重要因素 ，人们似乎被赋予了某种“病毒优先 ”的地位 。今年的防疫执行中，我们感受到了一种“病毒至上”的氛围。病毒仿佛得到了至高无上的待遇 ，而人却显得相对渺小 。
再者 ，从民众心理的角度来看，长期的防疫措施已经使部分民众产生了麻木甚至反感的情绪 。这种情绪如果持续积累 ，可能会对社会稳定和疫情防控工作产生不利影响。因此 ，适时调整防疫政策，以更加科学、合理和人性化的方式进行疫情防控 ，有助于缓解民众的情绪压力 ，增强社会的凝聚力和向心力 。
理性与温度并存：防疫工作既需要理性，也需要温度 。在三年疫情防控斗争中积累的社会共识表明 ，防疫不能只注重严格管控 ，还要考虑群众的感受和需求。体谅市场主体：许多中小市场主体受多轮疫情冲击，在防控工作中要多体谅 、关心他们的难处和痛点 。
因疫情被封闭在小区导致心理压抑时，可通过情绪疏导 、规律生活、适度运动 、转移注意力 、寻求专业帮助等方式调节 。以下是具体方法：主动倾诉 ，释放情绪：长期封闭易产生孤独感 ，可通过视频或语音与亲友保持联系，分享感受。倾诉能降低心理压力 ，避免负面情绪积压 。例如 ，每天固定时间与朋友通话，讨论日常趣事或共同兴趣 。
加强运动：疫情期间大家很“宅 ” ，运动少 ，且易感人群普遍免疫力差，适度运动可增强免疫力 ，降低感染风险 ，还能改善睡眠和调节情绪。饮食均衡：饮食规律和均衡很重要，疫情期间要保证必要的荤菜和蔬菜摄入 ，尽量规律进食 ，保证每天营养摄入量。
遇到疫情被封在家中，可采取以下措施应对： 丰富娱乐活动，缓解心理压力长时间居家易产生焦虑或无聊情绪 ，可通过安全、低风险的娱乐活动调节心态 。
遇到疫情被封在家中 ，可采取以下措施应对： 严格遵守防疫要求，减少交叉感染风险 单独居住或分区管理：若条件允许 ，尽量单独居住并使用独立卫生间 ，避免与同住人员直接接触；若无法单独居住，需划分清洁区 、半污染区和污染区 ，减少活动范围 。
