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【央视新闻客户端】
中新网北京4月23日电(记者黄钰钦)国家中医药管理局23日召开健康中国中医药健康促进主题发布会 。谈及病情稳定期的风湿免疫病患者如何进行中医调护，中国中医科学院广安门医院主任医师、风湿病科主任姜泉指出 ，应该避免食用膏甘厚味 ，如高油 、高糖 、浓汤、辛辣等可能诱发免疫反应的“发物” 。
姜泉表示，风湿免疫病属于慢性 、反复发作的疾病 ，在病情稳定期时 ，进行科学的中医调护，对于预防复发 、延缓进展、提高生活质量非常重要。
在饮食方面 ，她指出 ，关节怕冷、手脚发凉，舌质偏淡的寒湿体质患者饮食应偏于温热，可以适量食用食疗中常有的生姜 、羊肉等 。对一些关节红肿热痛 、口苦、舌苔黄腻等中医辨证为湿热的患者 ，就需要选择清热利湿的食物 ，常见的如薏米 、冬瓜 、绿豆等，这些食物能够清热利湿 ，对病情有改善作用 。
姜泉强调 ，无论哪种体质，都应该避免食用中医所说的膏甘厚味 ，如高油、高糖 、浓汤 、辛辣等可能诱发免疫反应的“发物 ” ，这些食物容易助湿生热，诱发免疫反应 ，使病情加重。
在运动方面 ，姜泉指出，稳定期切忌完全不动 ，容易导致关节僵硬和肌少症 ，但是剧烈运动也会加重关节的损伤 。推荐练习八段锦这类柔和的中医养生保健功法，既能疏通经络、改善关节灵活性，还可增加肌肉力量 。另外运动需和缓 ，以不感到疲劳为宜。建议每次20-30分钟 ，最好在阳光充足的午后进行，避免在寒冷潮湿的环境中练习。
在中医外治的方法上 ，姜泉说 ，关元 、足三里这些穴位可以温阳散寒 、调节免疫；用艾叶、红花煮水泡洗双手 、双足，能够活血通络 ，缓解关节僵硬；每日按压合谷穴 、内关穴和足三里 ，有助于调理气血 。她特别强调，焦虑、抑郁会加重病情 ，可以通过冥想、音乐 、培养兴趣爱好等保持心境平和 。(完)【
