〖壹〗 、在疫情下出现不想上班的感觉是较为普遍的现象，但人们往往会因经济压力等继续工作 ，同时也应借此审视自己 、积极面对生活。具体如下：不想上班念头普遍存在：在家呆太久不想上班 ，这可能是很多人在疫情期间的真实想法 。以在上海的务工人员为例，长时间居家 ，生活节奏和工作环境发生巨大改变 ，容易让人产生倦怠感 。
〖贰〗、在疫情下被迫宅在家里，心态通常会出现以下变化：对居家感受的转变：多数人并非如想象中那般喜欢长期宅在家。原本设想不上班时可以插花 、搞卫生 、断舍离、做饭提升厨艺等 ，但实际宅家时间一长 ，就失去了这些兴致 。
〖叁〗 、疫情期间每个人多少都会有情绪的波动，在家里待着有时候会让心情烦躁 。每个家庭情况不一样，家庭关系氛围会有所调整。已有的家庭矛盾冲突可能会激发 ，也有可能趋于缓和 。有一种情况是因为心理因素导致生理问题 ，如：身体不适以及生物钟和生活习惯的问题，比较常见 。
〖肆〗 、特别是在如今疫情的这种情势之下是非常的难找工作 ，所以说就很有可能会导致大家出现一个大业的状态。
〖伍〗、疫情严重不想去上班理由：家人太担心。一疫情 『1』人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热 、咳嗽 、气促和呼吸困难等 。在较严重病例中 ，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征 、肾衰竭，甚至死亡 。对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法。但许多症状是可以处理的 ，因此需根据患者临床情况进行治疗 。
疫情期间居家隔离出现应激反应是正常现象 ，可通过转移注意力 、保持人际距离、及时就医等方式缓解心理压力，为心灵建立防护屏障 。
月24日（除夕） ，向新华医院急诊科主任孙国兵询问 ，了解到轻症患者可居家隔离口服药物治疗观察，遂让儿子去婆婆家 、父亲回自己家 ，避免家庭传染 ，开始独自居家隔离治疗。居家隔离期间，亲人 、单位领导同事、朋友给予关怀，送药品 、食物和水果 ，并在精神上鼓励；单位学医专业的李平律师每天了解病情并给予用药指导 。
做好个人基础防护 勤洗手：使用肥皂或含酒精的洗手液 ，按照七步洗手法清洁双手，尤其在接触公共物品 、咳嗽或打喷嚏后、准备食物前后等关键场景 。常通风：每天至少开窗通风2-3次 ，每次30分钟以上 ，保持室内空气流通，降低病毒在密闭空间传播的风险。
近来面临的情况包括：居家隔离管控升级 、核酸检测中断 、周边疫情形势严峻、公共区域防疫风险高、楼长防疫措施不足 。 具体如下：居家隔离管控升级：隔离初期仅要求居家 ，第三天起楼门口被安装铁皮门并上锁 ，表明管控措施从“软性居家 ”升级为“硬性封闭 ”，限制人员出入以降低交叉感染风险 。
从解除隔离到现在已经过去五天了 ，公司依旧再实行线上办公 ，线上办公的好处就是别人永远不知道你在干嘛。 我呢，除了完成每天的任务以外 ，就是发呆 ，或者也算是思考吧 。但是人想的多了就容易失眠 。 所以，我已经连续失眠好几天了。昨天十一点半放下手机，准备睡觉。
焦虑是随着你周边环境的影响 ，而让你产生的一种思想和精神的压力 。也因为不同人群的或者积极或者悲观的心态 ，而产生不同的感受 。 这能让我们用积极乐观的精神面对未来的人生，也让我们用悲悯的视角来重新审视人类这个世界。
又双叒叕因为疫情封闭了 ，不知道是第多少次封闭？也谈不上是悲是喜 。又一次被隔离在家 ，疫情限制了每个人的自由，现在才明白 ，穿梭在喧闹的大街 ，拥挤的人群，焦急的红灯 ，这才是该有的正常生活 。生活暂时还有保障 ，吃喝不愁，我们好好待在家里。不信谣不传谣 。
就这样 ，各种担心 、不确定 、焦虑、恐惧 ，使得你无法入睡 。损失 在疫情期间，相信你或多或少会失去一些东西。本来的旅行计划泡汤了；打算去看的孙燕姿演唱会也改成了线上音乐会；本来要升职的你，因为可恶的疫情而勉强保住了原来的位置；甚至你本来想去把困扰你很久的智齿拔掉 ，也因为疫情改变了计划 。
对于很多已经习惯快餐式生活的人来说 ，在家窝半个月，深居简出的日子枯燥且乏味 ，而且疫情的警报还未解除 ，继续宅家是完全有可能引发焦虑感的 。所以，一定要找点什么事情做来转移注意力 ，缓解紧张情绪。其实 ，宅家自我隔离，可以做的事情还是蛮多的 。现在是全民摄影时代 ，人手一部智能手机 。
这样会导致部分人 ，咳嗽，浑身乏力等类似新型冠状病毒肺炎。出现这样的情况时 ，通常伴随着失眠 ，焦虑是心理出现。这个时候常常觉得自己得上这样的病，自己天天看新闻，哪位医生 ，护士因为感染上 ，去世了 。感觉自己得上就是死路一条 。
如果你这样想，我有多久没有这样自己与自己相处了？其实也不是肺炎疫情这个原因 ，更多是因为现在无法返回到自己熟悉的学校或工作岗位 ，打破了常规，让自己感受到不安了。通过正向的自我暗示 ，把在家中隔离或休假 ，变成了一个和自己相处的绝好机会 。这样在家呆着的心情就完全不同了 。