学会存钱：一定要居安思危，不要随便辞职 ，不要随便投资实体店 ，以备不时之需。理性购房：没房可以租房，但千万不要没钱加杠杆贷款买房 。首付只能用存款的一半 ，月供只能用工资的1/3 ，这样才能保证自己的生活质量 。消费观念：电视机可以买个小的，冰箱却必须买大的 ，这体现了在消费时要注重实用性和长远性。
能力沉淀：利用低谷期学习硬技能（如数据分析、写作）或软技能（如沟通 、领导力）；资源积累：拓展人脉 、建立个人品牌、积累行业经验；心态调整：将困境视为“压力测试” ，通过解决问题提升心理韧性；案例：有人疫情期间转型自媒体，有人通过线上课程提升竞争力 ，最终实现职业跃迁 。
生存技能的学习：疫情让我们意识到 ，掌握一些基本的生存技能是非常重要的 。比如，学会做饭不仅可以保证饮食健康 ，还能在特殊时期减少对外界的依赖。心态调整与心理韧性：被封控在家时 ，很多人经历了孤独 、焦虑等负面情绪 。但我们也学会了如何调整心态，随遇而安，保持积极乐观的心态面对困难 。
经济与消费层面：学会存钱与理性投资：疫情期间收入不稳定甚至中断的情况普遍存在 ，这让我们深刻认识到存钱的重要性 ，要居安思危，不能随意辞职和盲目投资实体店。例如 ，一些人在疫情前冲动投资开店 ，疫情期间却因客流量锐减而血本无归 。合理规划购房：没房可以租房，但不要没钱还加杠杆贷款买房 。
〖壹〗 、水：矿泉水、纯净水推荐理由：水是人体不可或缺的部分 ，比食物更为重要。在灾难或疫情发生时 ，水源可能受到影响，因此家中应常备矿泉水和纯净水 ，以备不时之需 。各种干货推荐种类：木耳 、银耳 、海带、菌类 、干豆角 、梅干菜、肉脯 。优势：干货耐存率高 ，无论是蔬菜 、菌菇类还是肉类和豆制品，都能长时间保存。
〖贰〗 、蜂蜜：天然成熟蜜含糖量高、水分低 ，且富含抗菌成分（如过氧化氢） ，酸性环境（pH约9）抑制细菌繁殖。密封、阴凉干燥处可长期保存，包装标注的18个月至2年保质期实际指结晶时间，不影响品质 。人类发现的最古老蜂蜜（5500年前）仍可食用 ，但需确保未掺杂糖浆或水分 。
〖叁〗 、干豆类如黄豆 、赤小豆、黑豆等 ，干燥后密封保存，能存放非常久。它们是植物蛋白和膳食纤维的优质来源 ，泡发后可制作多种菜肴 ，营养丰富 。 大米 、面粉等谷物作为主食，它们在低温和干燥条件下能储存较长时间 。注意密封以防米象等虫害和氧化 ，真空包装或放入食品级干燥剂效果更好。
〖肆〗 、天冷时囤货可选取7种耐储存食物 ，包括干货、根茎菜 、坚果等，能长期保存且实用性高干货类1）红薯粉条：干制粉条保质期可达1至2年 ，能用来炖肉 、包饺子 ，是冬季炖菜必备，不受季节限制 。2）干盐菜：由萝卜缨晒制而成 ，储存期超半年 ，炒着吃很下饭，可解决冬季新鲜菜少的问题 。
三全食品2020年第一季度净利润同比增长超5倍（520%-550%），股价自2018年底低点14元涨至比较高54元 ，累计上涨3倍。其业绩增长主要源于产品结构调整、渠道质量改善及非经常性损益（转让郑州全生农牧贡献02亿） ，扣非后净利润仍同比增长267%-322%，远超2019年全年增速（1069%） 。
低位高增长的消费股指业绩大幅增长但股价尚未充分反映的消费类个股 ，如文中提到的二季度业绩增长超500% 、三季度预告增长超400%且股价距前高仍有较大空间的标的 。