戴口罩：出门前务必佩戴口罩 ，以减少病毒传播的风险。选取正规市场：去超市或正规菜市场购买食材 ，避免去售卖现杀鸡鸭野味的市场，同时确保市场有消毒措施 。保持距离：在购物过程中，与他人保持一定距离 ，避开人流高峰时段 。消毒：回家后及时洗手 ，并使用酒精对购买的食材外包装进行消毒。
〖壹〗 、点餐时优先选取无接触电子菜单和扫码点菜，按照荤素搭配 、主副兼有的原则合理点餐 ，避免浪费 ，合理膳食，不食用野生动物。使用公筷分餐：不混用餐具 ，夹菜用公筷 ，尽量分餐食 。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻 ，无纸巾时用手肘代替 ，注意纸巾不要乱丢 。缩短就餐时间：减少在餐厅的就餐时间，用餐完毕后尽快离开 ，减少逗留。
〖贰〗、注意饮水安全饮用煮沸后的自来水或正规瓶装水 ，避免直接饮用生水，防止水源性感染 。减少外出聚餐疫情期间尽量选取在家烹饪，减少外出就餐频率 。若必须外出 ，需全程佩戴口罩 ，缩短用餐时间。通过严格遵循上述饮食注意事项，可有效降低新型冠状病毒的感染风险 ，保障自身及家人健康 。
〖叁〗、不要购买添加剂超标的食品 。如外表潮润 、发粘 、发霉以及过白、过红 、变绿 、变黑等非正常颜色的食品。不要购买杂质污染食品 。注意食品中是否混入砂粒、发丝等杂物 ，散装销售的没有防蝇 、防尘设施的食品 、熟肉制品、凉拌食品以及售货员未按卫生要求佩戴手套 、口罩 。不要购买味道异常的食品。
〖肆〗 、建议外出佩戴口罩 。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩 。2）保持手卫生。
〖伍〗 、加强室内通风。在可能的情况下开窗通风 ，使用空气净化器等 ，减少病毒在密闭空间内的传播 。 减少外出 。尽量避免去人员密集的公共场所，减少外出活动 ，降低感染风险。如非必要不要外出就餐 、娱乐等 。 监测体温 。
〖壹〗、卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量。居家期间消耗量大，且不易临时采购 。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量 ，安心裤适合夜间或特殊时期使用 ，避免频繁更换 。湿巾：选取通用型即可，用于手部清洁、物品擦拭，活动期间可多囤。
〖贰〗 、日化用品：洗衣液 、沐浴露、洗洁精等按需囤积 ，避免疫情期间断供 。发酵剂与清洁用品酵母：费用低 、保质期长 ，可用于制作面包 、包子、馒头 。无菜时可搭配花卷等主食。清洁用品：烧碱 、洁厕灵 、地板护理液、玻璃水等，既可清洁环境 ，又能作为心情调剂与运动替代（如擦地 、擦窗） 。
〖叁〗 、生活篇卫生用品：卫生纸、卫生巾（疫情隔离期间 ，女性常面临“买不到卫生巾”的难题） 。宠物用品：若家中有宠物，需准备罐头 、干粮 、猫砂、尿垫、药物等必需品和消耗品。消毒洗护：疫情期间需定期洗手 ，并对外套 、饭桌 、门把手、鞋柜等重点部位消毒。建议购买60度以上的酒精 ，使用时避开明火，防止火灾 。
〖肆〗 、救急本质：囤货以应对突发封控 ，确保3个月内基本生活正常 ，优先选取便宜 、保质期长、不占空间的物资 。成本与空间控制：避免囤积易腐食品（如鸡蛋 、牛奶）和高价物品（如冰柜），减少空间占用和浪费风险。灵活调整：根据实际需求动态调整囤货量 ，避免过度囤积导致生活规律紊乱 。
