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4月9日
一则“每天半斤蓝莓、
连吃2天致女子胃底被硬块堵死 ，
确诊胃石症 ”的新闻
登上社交媒体热搜
这位来自福建的女士连续两天每天食用半斤蓝莓后 ，突感上腹剧痛，伴有恶心 、反酸 ，紧急就医后发现胃底被一个硬结团块完全堵住 ，诊断为典型的“胃石症 ”。
在很多人的印象里
过量食用柿子 、山楂易得胃石症
怎么蓝莓吃多了也会这样？
蓝莓再美味也要注意量
蓝莓中富含果胶与鞣酸，若空腹或短时间内大量摄入 ，这些成分会在胃酸作用下与蛋白质结合 ，逐渐凝聚成难以消化的固体团块等沉淀物，引发“胃石症” ，轻则可致胃胀胃痛 ，重则引发胃溃疡甚至消化道梗阻 。
除了蓝莓
不少水果也有类似风险
生山楂：鞣酸含量高，尤其晒干或未熟时；
桑葚：果胶丰富 ，酸甜可口 ，也含较多鞣酸；
未熟透的柿子、草莓：在完全成熟前鞣酸浓度较高 。
此外，很多人认为蓝莓作为一种天然食物，食用时不存在任何风险。实际上 ，一些特殊人群需格外注意 。
脾胃功能差者
中国传统医学发现 ，过量食用蓝莓会损伤脾胃阳气，影响消化吸收功能 。
首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任医师尚菊菊表示 ，蓝莓较寒凉 ，胃火较重和胃肠道功能正常的人群可适量吃，但对于脾胃阳气虚弱者 ，尤其小孩和老人等脾胃功能不好的人群 ，不建议过量食用。
糖尿病患者
在常见水果中，蓝莓含糖量?低于香蕉 、葡萄 、芒果等高糖水果 ，但高于草莓、柚子 、柠檬等低糖水果 。
虽然蓝莓常被列为低糖水果向控糖人群推荐 ，但医生仍建议糖尿病患者等需控糖人群，注意控制食用量或少量多次食用 。
尚菊菊建议 ，对于糖尿病病人来说 ，想吃蓝莓的时候，可以上午 、下午各吃10颗，这样既不伤脾胃 ，又不至于让血糖升得特别高。
服用抗凝血药物人群
蓝莓中含有维生素K ，服用抗凝血药物的患者食用需格外注意，建议岔开时间适量吃 。
蓝莓真的能消炎吗？
眼下正是新鲜蓝莓大量上市的季节 ，围绕吃蓝莓 ，还有一些其他讨论也引发了公众关注，比如“蓝莓可消炎、媲美消炎药 ”的说法也登上了热搜 。那么蓝莓真的能消炎吗？
尚菊菊表示 ，当细菌 、病毒感染后 ，机体会出现炎症反应(如白细胞增高，C反应蛋白增加等) ，这时吃再多蓝莓也起不到消炎作用 ，因为它没有消炎的物质。
此外，身体里还有一种炎症 ，是缺血缺氧后 ，造成机体免疫反应炎性细胞的增加 。蓝莓的所谓“消炎 ”作用，其实是借助花青素里的一些物质，起到抗缺血缺氧的功效 ，从而增加机体抵抗力 ，其“消炎”机制与消炎药有本质区别 。
国家应急广播提醒
蓝莓每日食用量
建议控制在50克左右即可
过量食用后若出现胃部不适
可先喝些温水
搭配几块苏打饼干中和胃酸
若症状持续或加重
务必及时就医
来源：国家应急广播微信公众号综合央视新闻客户端
监制：亚然【
