〖壹〗、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。保持良好的呼吸道卫生习惯 。咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾、毛巾等遮住口鼻 ，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛 、鼻或口。
〖贰〗 、远离传染源：提醒学生避免前往人流拥挤的场所 ，如医院、商场 、演唱会等 ，降低感染风险 。切断传播途径：介绍日常消毒方法，对于地面和周围物品 ，可使用84或氯化消毒剂进行常规消毒；衣物 、被单等可放入洗衣机 ，加入适量滴露消毒液清洗，保持生活环境清洁卫生 。
〖叁〗、做好个人卫生 首先 ，就要有良好的卫生习惯。在生活当中 ，要注意手部的卫生 。在这种特殊的时期，每天比较好用肥皂或者是洗手液进行手部消毒 。特别是从外面出来 ，或者是一些特殊场所出来 ，一定要及时洗手。然后，如果出现打喷嚏，咳嗽等情况 ，一定要用纸巾遮挡 。并且 ，要经常换洗衣物，经常洗澡 。
〖肆〗 、保持良好心态：疫情可能会给我们的生活带来一些不便和压力 ，容易产生焦虑 、恐惧等情绪。我们要学会调整自己的心态 ，保持积极乐观的情绪 。可以通过运动、听音乐 、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持良好的心理状态 。合理安排生活：保持规律的作息时间 ，保证充足的睡眠。合理饮食 ，多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。
〖伍〗 、而且也会让自己的生活更加健康防护 ，要注意在日常生活中对于门把手、座椅 、扶手 、水龙头这样的用品及时地进行清理 。另外的话自己也要养成爱洗手 ，戴口罩的好习惯，一些密集的地方一定要佩戴好口罩 。回到家里面也要用消毒液进行洗手 ，这样的话才能够避免病毒进入到自己的身体。
养成良好的生活习惯 咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻 ，防止飞沫传播 。减少双手接触眼、鼻及口，避免病毒通过黏膜侵入 。远离传染源 避免前往疫情高发地区，减少与潜在感染者的接触。不进入封闭、空气不流通的公共场所 ，降低感染风险 。避免近距离接触有发热 、咳嗽等症状的人员 ，保持至少1米社交距离 。
戴口罩是预防疫情的第一道防线。口罩可以有效阻挡飞沫传播，减少病毒进入人体的机会 。因此 ，在公共场所和人员密集的地方佩戴口罩是非常重要的 。保持室内通风是预防病毒传播的有效手段。经常开窗通风 ，可以让室内空气流通，减少病毒在室内停留的时间 。特别是在密闭环境下长时间逗留时 ，更应注意通风换气 。
保持空气流通 ，每天开窗通风三次，每次不少于十五分钟。注重家居清洁 ，消毒是常态 ，酒精或含氯消毒剂可选用。勤洗手，外出归来 、饭前便后 ，务必七步洗手法 。换洗衣物 ，外出衣物回家晾晒或消毒处理 。饮食方面，均衡膳食，多吃蔬果 ，戒烟限酒 ，多饮水。通过以上口诀和建议，我们每个人都能为疫情防控做出贡献 。
疫情防控认知要科学 一定要从官方的渠道去了解信息 ，客观理性的认识疫情 ，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的 。做好防疫配合 ，戴好口罩、勤洗手 ，开窗通风 、不聚会等。不要相信 、传播网传的小道消息 。
需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清；作用为消除心理恐慌和焦虑 ，回归正常的生活状态 。一旦人的负面信息接收多了 ，“心理电量”必定会急速减量，此时如果不及时补充 ，人很容易陷入一种消极情绪中无法自拔。这种时刻人们更要认识到 ，这时我们特别需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清 。
通过看电视或电脑手机了解国家大事或娱乐，并且告诉他们镇领导非常关心他们 ，有困难可以反映 ，做好他们居家生活的思想工作，做到隔离不隔爱 。
主动调整心态 ，避免情绪强化警惕“焦虑循环 ”陷阱：当产生焦虑情绪时 ，若持续关注负面信息（如疫情数据、经济压力），会主动寻找支持焦虑的证据 ，形成“越关注越焦虑 ”的恶性循环。例如 ，频繁查看疫情新闻可能导致对健康风险的过度担忧 。
愤怒情绪 根据心理学上的“挫折—攻击模型”，面对疫情风险和各种压力 ，油然而生的愤怒情绪 ，其实是增强控制感 、进行自我防卫的自然反应 。我们更需要保持自己情绪和行为反应的冷静和克制，以“不信谣 、不传谣 ”的心态 ，理性关注疫情状况。