步行时穿防滑鞋，避免拥挤路段；乘坐公交/地铁尽量避开高峰 ，寻找座位 。长途旅行：汽车：系好安全带（下方带在腹股沟 ，上方在胸部侧面），每1-两小时停车活动下肢，防血栓 。飞机/高铁：孕中期（14-28周）相对稳定 ，但需提前询问航空公司（部分要求孕周证明）；久坐时活动脚踝 ，穿弹力袜防水肿。
避开人流高峰时段春季公园赏花人群密集，孕妇应优先选取工作日上午或城郊空旷区域 ，减少与他人肢体接触的风险。当前疫情期间更需佩戴口罩 ，保持社交距离，避免前往室内花展等密闭空间 。例如 ，可选取清晨的植物园或近郊的田园花海 ，既能欣赏美景又降低感染风险 。
孕妇坐动车出行时尽量选人少的时候，避免人流过于密集。一方面人多容易 出现各种传染性疾病或者呼吸道感染疾病 ，孕妈妈的抵抗力相对较弱 ，很容易感染 病毒，另一方面人流过多会造成出行不便 ，容易发生推操事故或者踩踏事故 。孕妈妈坐动车出行时比较好有家属或者同事朋友相伴 。
交通安排：避开高峰时段 ，预留充足时间；孕晚期避免独自驾车。 其他注意事项疫情防护：佩戴口罩，配合医院体温检测，随身携带消毒用品 。费用询问：了解当地产检报销政策 ，部分项目（如地贫筛查）可免费 。 后续跟进保留所有检查报告 ，按医生建议定期复诊。若检查结果异常，需遵医嘱复查或转诊专科 。
〖壹〗、试管婴儿成功受孕后 ，疫情期间养胎需兼顾医疗指导 、日常防护 、营养管理、就医规范及心理调节 ，具体建议如下：寻求线上指导，异常情况就近就医线上询问：优先通过正规医疗平台的生殖科医生进行线上询问 ，减少不必要的外出和医院暴露风险 。就近检查：选取就近的专科医院接受观察和指导 ，避免长途奔波。
〖贰〗、坚持运动提高免疫力 在试管婴儿之前，适当坚持运动可以帮助提升身体免疫力 ，为下面的受精卵的成活和顺利发育做好准备 。推荐的运动方式包括散步 、瑜伽 、游泳等 ，避免剧烈运动 。同时，保证良好的睡眠和规律作息 ，保持精神愉悦和良好的心理状态。
〖叁〗、心理压力对试管婴儿备孕影响显著 ，疫情高压下可通过自我调适 、转移注意力 、学会面对与接受、夫妻共同寻求专业帮助等方式正确减压。
医院检查：通过血/尿hCG检测及B超，综合判断是否怀孕及胚胎位置（排除宫外孕风险） 。根据意愿选取处理方式方案1：继续妊娠若决定保留胎儿，需立即采取以下措施：预约产检：疫情期间若无特殊情况 ，可于孕2个月左右初诊 ，最晚不超过孕3个月 。补充营养：询问医生后，每天服用含400微克叶酸的产前维生素 ，降低胎儿神经管缺陷风险。
疫情期间怀孕 ，应当采取以下措施：尽量避免去医院：疫情期间，医院是人员密集且可能存在感染风险的地方 ，孕妇应尽量避免前往 ，以减少交叉感染新冠病毒的风险 。利用网上诊疗服务：很多医院已经开展了网上诊疗或网上会诊服务，孕妇可以通过这些平台进行在线询问 ，与医生沟通孕期相关问题和注意事项 。
① 没有特殊情况 ，不建议孕妇去医院检查，毕竟现在是特殊时期 ，希望孕妈们可以了解清楚 ，更好的保护好自己和肚子里的宝宝。② 但若是有这些“特殊情况”：剧烈腹痛 、出血 、剧烈呕吐等情况，要在家属的陪同下及时去医院，但建议去“专们的妇产医院或私立妇产医院 ” ，并且要带上口罩做好预防 。
科学安排产检与就医流程提前询问医院：产检前联系医院了解疫情期间的接诊政策、就诊流程及防护要求 ，减少在医院停留时间 。携带消毒用品：产检时随身携带免洗洗手液 、消毒湿巾等，接触公共物品（如门把手 、电梯按钮）后及时消毒。
如果是在怀孕早期阶段 之前已经做过B超检查 ，确定是宫内孕 ，身体状态也一切正常，那就不用去医院产检 。现在不少医院都有开通网上看诊服务 ，可以选取在网上看诊 。